제 2017 -115 (보건소식 3호)	바른 인성을 지닌 창의적인 포천어린이	담당 : 보건교사 박경희
	5월 보건 소식지	애국하는 어린이 자주적인 어린이 창의적인 어린이 건 강 한 어린이
487-803 경기도 포천시 신읍길 40 ☎ 교무실:534-0531,534-3963 보건실:070-4296-2318 FAX:534-3964

어느덧 벚꽃이 지고 거리에는 초록물결이 주를 이루는 계절이 다가왔습니다. 계절의 여왕이자 가정의 달 5월입니다. 가정의 달을 맞이하여 서로의 마음을 확인할 수 있는 사랑스러운 눈길, 따뜻한 말 한마디를 더 나눌 수 있었으면 좋겠습니다.

세계 금연의 날

세계보건기구(WHO)는 매년 5월31일 하루라도

담배의 피해가 없는 사회를 만들기 위해서

<세계 금연의 날>을 지정하였습니다.

❍ 흡연으로 인한 청소년 건강문제

- 피부문제: 혈관을 수축시켜

산소, 영양분의 전달을 방해

하고 피부 발적, 주름을 생성

- 운동능력 감소 및 상해 위험성

증가: 혈액 순환 감소로 숨이

차고 심장 박동이 지나치게

빨라져 운동능력 상실

- 상처가 난 경우 회복지연:

단백질 생성 능력에 영향을 미쳐 상처의 회복을

지연시키고 인대부위 손상 시에도 회복이 지연됨

- 입냄새: 할리토시스라는 물질이 특유의 입냄새를

풍기게하여 불쾌감을 유발

❍ 흡연에 관한 잘목된 상식

- 순한 담배(저 니코틴, 저 타르 담배)가 건강에

덜 해롭다?

흡연자들은 순한담배를 피움으로써 심리적 안정을

얻을지 모르나 혈액 내 니코틴의 일정 수준을

유지하려는 성향 때문에 담배를 더 자주 피우게

되거나 폐 깊숙이 들이마시기 때문에 건강에 더

해로울 수 있습니다.

- 담배는 스트레스를 줄여준다?

담배에 들어 있는 니코틴 등의 성분 때문에 일시적

각성 효과가 나타나는 것은 사실이지만, 이는 스트

레스 해소와는 전혀 무관합니다.

- 담배를 피우면 살이 빠진다?

담배를 끊으면 일시적으로 몸무게가 증가하는 이유는

담배를 피우는 동안 억눌려 있던 혀의 미각이 되살아

나기 때문입니다.

지나친 음주의 폐해

❍ 술이란 무엇인가?

- 주성분인 에틸 알코올이 1%이상 함유된 음료를

말합니다.

- 알콜은 물과 지방 모두에 잘 섞이는 성질때문에

술을 마시는 순간 위의 점막을 통해 빨리 흡수되어

인체의 중요한 기관에 치명적인 영향을 끼칠 수

있습니다.

❍ 술이 미치는 영향

1. 인체에 미치는 영향

- 간 : 간경화, 지방간, 간염

- 위장 : 위염, 장염, 췌장염

- 심혈관계 : 심장병, 고혈압

- 뇌 : 알콜성 치매, 알콜성 뇌변성증

- 악성종양 : 위암, 구강암, 식도암, 간암

2. 사회에 미치는 영향

- 알콜중독 및 각종범죄를 일으킴

- 가정파괴의 주범

- 교통사고의 주범

❍ 적당한 음주량은?

부모님 아이와 함께 성장해주세요

▶ 우리 아이는 부모님의 생각보다 더 빨리 성장하고        있어요.

- 성에 대한 대화는 솔직하고 진지하게 합니다.

- 어색하다고 장난스럽게 설명하면 성에 대해 잘못된 판      단을 할 수 있습니다.

- 정확한 정보를 자연스럽게 설명해 주는 것이 좋습니다.

▶ 엄마와 아빠의 모습을 보고 배워요.

- 부모님의 사랑하는 모습과 존중하는 태도는 자녀에게      가장 좋은  성교육입니다.

- 성에 대한 느낌과 가치관은 부모님을 보고 가장 먼저 배웁      니다.

▶ 이제는 아이의 사생활도 보호해 주세요.

- 아무리 부모와 자녀의 관계라도 사생활은 보호해 주는 것이 좋습      니다.

- 자녀 방에 들어갈 때 노크를 하고 자녀의 물건을 함부로 만      지지 않는 것이 좋습니다.

호기심에서 본 음란물”, 누가 피해를 볼까요?

사춘기에 성적인 호기심이 생기는 것은 자연스러운 성장과정 중의 하나입니다. 그러나 음란물로 성적인 호기심을 해결하다 보면 성에 대한 잘못된 정보로 인해 생각과 행동에 나쁜 영향을 주게 됩니다. 음란물을 보면 만지고 싶고 실제로 해보고 싶은 마음이 생길 수 있습니다. 상상은 충분히 할 수 있지만 실제로 옮기는 것은 범죄가 된다는 것을 인지시켜 주세요. 혹시라도 누군가를 만졌다면 최대한 빨리 진심으로 사과하도록 합니다.

유행성 눈병 및 수족구병 주의

❍ 유행성 눈병 및 수족구병 예방

- 비누를 사용하여 흐르는 물에 자주

손을 깨끗이 씻는다.

- 눈을 함부로 비비지 말고, 얼굴을

만지지 않는다.

- 눈병이 의심되면 반드시 안과진료를

받는다. (감염성 유무 파악위해)

- 현재까지 수족구병에 대해서는 백신

또는 치료제가 개발되지 않아 감염을

미리 예방하는 것이 최선의 방법이며 개인위생을     철저히 지키도록 한다.

- 감염성 눈병 및 수족구 병에 걸린

아동은 자신의 건강은 물론 친구

들에게 전염되는 것을 막기 위해

등교중지 한다.

미세먼지가 심한 날 행동요령

❍ 미세먼지 심할 때 행동요령

1. 장시간 실외활동 자제

- 대기오염이 높은 시간(출/퇴근시간), 장소(도로나

공장주변 등) 피하기

- 활동량이 크면 미세먼지 흡입량이 많아지므로 외출 시

에는 활동량 최소로 하기

2. 외출 시 황사 마스크 착용

- 식품의약품안전처가 인증한 보건용 마스크 이용하기

(KF80, KF94, KF99)

- 올바른 마스크 사용방법을 숙지하기

3. 외출 후 손, 얼굴 깨끗이 씻기

- 외출 후 미세먼지가 실내로 유입되는 것을

막기위해 손과 얼굴을 깨끗이 씻기

- 병원균 제거하여 호흡기 감염을 막기위해

올바른 손씻기 실천하기

4. 수분, 과일 및 채소 충분히 섭취하기

- 노폐물을 배설시키기 위해 충분한 수분섭취

- 항산화 효과가 있는 과일 및 채소먹기

5. 창문을 닫아서 실외공기가 실내로 유입되는

것을 최소화하기

- 요리를 할 때 초미세먼지가 급증하므로

반드시 환풍기를 작동시키기

- 청소기대신 물걸레를 사용하고, 청소기 사용 시

미리 공기 중에 분무기로 물을 뿌리기

- 흡연 및 간접흡연 피하기

외부활동 시 응급처치 방법

▶ 멀미를 하는 학생은 미리 멀미약을 먹습니다.

▶ 잔디나 풀밭에 앉거나 눕지 않습니다.

=유행성출혈열’위험

▶ 벌에 쏘이면 침을 제거하고 (카드 활용) 냉찜질을 하거나 약을 바릅니다. = 호흡곤란, 현기증이 있으면 ‘벌독알레르기’         이므로 즉시 병원에 갑니다.

▶ 피부에 상처가 생기면 = 이물질이 묻었을        때는 물에     깨끗이 씻고, 소독약을 바릅니다

▶ 코피가 날 때 = 머리를 약간 앞으로 숙이고       코 양쪽을 10분 정도 눌러줍니다

▶ 눈에 이물질이 들어갔을 때 = 깨끗한 물로 씻      어줍니다. 눈을 비비지 말고 충혈, 통증, 시력이상      이 있으면 즉시병원에 갑니다.

▶ 삐었을 때 = 냉찜질하고 파스나 탄력붕대로       감습니다. 통증이 심하거나 움직이지 못 할 때      는 병원에 갑니다.